本 - 大人からのバレエ

29歳からの大人のバレエ ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで
豊川 美惠子
29歳からの大人のバレエ ストレッチ、エクササイズから基礎レッスンまで バレエの本質となる基本のステップやポーズを覚えながら、体や筋肉の動かし方を覚え、ストレッチ&エクササイズとレッスンを行います。痩せることよりも筋肉を鍛え、立ち姿や動作を美しくすることで、美しく若々しい肉体を。
ニューヨーク ジョフリー・バレエスクール―大人からのバレエ
ディナ・シモーン モス アリソン・カイル レオポルド Dena Simone Moss
ニューヨーク ジョフリー・バレエスクール―大人からのバレエ アメリカニューヨークにあるバレエ団、「ジョフリー・バレエ」に併設されたバレエスクールの講師、ディナ・シモーン・モスと、雑誌ライターであり、ジョフリーバレエの生徒でもあるアリソン・カイル・レオポルドによって書かれた、「大人バレエビギナー」のための入門書です。 「バレエ入門者」にとって有効な情報と温かい愛情のこもったアドバイスが満載です。

バレエをやりたい!
大人からのバレエ推進委員会 笹川 澄子 池田 尚子
バレエをやりたい! 本当はバレエを踊ってみたいのに、「もう歳だから」、「体が硬いから」とあきらめていませんか?いざ始めてみようと思っても、「どうしていいかわからない」、「勇気がなくて迷っている」というあなた、大人からのバレエ推進委員会から熱いメッセージと具体的なアドバイスをお送りします。
週末はバレリーナ
大人からのバレエ推進委員会
週末はバレリーナ 黒木瞳、中森明菜、神田うのをはじめ、豪華メンバーが出演した話題のバレエドラマ、『プリマダム』の原点であり、大人からのバレエブームの火付け役になった『バレエをやりたい!』の続編

ゼロからはじめるバレエダイエット―コチコチさんでも大丈夫!
後藤 早知子
ゼロからはじめるバレエダイエット―コチコチさんでも大丈夫! くびれをつくる、やせやすくなる、すっきり小顔、まっすぐ美脚。魅せるプリマボディになろう! 1ポーズたった15秒。体も心も劇的に変わる、モデルも女優もひそかに続けているバレエダイエットを紹介。
バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座
潮田 弘子
バレエレッスンで美脚・小尻―1日10分集中講座 理想の身体を手に入れたいという人に、1日10分で夢のマイナス5センチを実現させるバレエエクササイズを徹底紹介。運も愛もお金も集まるカラダに変身しよう! 効き目の見えるバレエダイエットカレンダー付き。

1回8秒できれいなシルエット バレエ・ストレッチ=ダイエット
宇田 渚
1回8秒できれいなシルエット バレエ・ストレッチ=ダイエット 1回8秒、1日でシルエットが変わる! 立っているだけで美しく、歩き方は軽やかに。気になるおなかやウエスト、背中、二の腕もすっきりシェイプして、憧れのバレリーナの体型に今日から近づける!
バレエ・スリミング―プリマ気分でボディメイク!
後藤 早知子
バレエ・スリミング―プリマ気分でボディメイク! 「体が硬い」「バレエは未経験」という人でも、無理なく体の内側からしなやかで美しいボディを作ることができる、オリジナルメソッドのストレッチやバレエの基本レッスンを紹介。付属CD収録のピアノ曲に合わせて練習できる。

毎日がバレエ・ダイエット
宇田 渚
毎日がバレエ・ダイエット バレエ・ダイエットを毎日の生活に取り入れてみよう。暮らしの中の30レッスンで、あなたもバレリーナみたいなカラダになれる! エクササイズをイラストでわかりやすく解説する。渚流NY式アイデア&レシピも紹介!
バレエ・ストレッチダイエット -1回8秒、1日でシルエットが変わる
宇田 渚
バレエ・ストレッチダイエット -1回8秒、1日でシルエットが変わる 初めての人でもだいじょうぶ。 ファーストレッスンは「まっすぐ立つ」。1日ごとに、憧れのバレリーナ体型になっていく! バレエ・ストレッチなら……立っているだけで美しくなる。おしゃれが断然、楽しくなる。しぐさがとってもエレガントに。